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中國時報【毛奇】
第一批發果菜市場才是京都的胃袋購買與冰箱，市場旁通常有迷人的朝食可吃…口味面對這些日日夜夜與吃食環繞的體勞食客可說是馬虎不得，口味必須拳拳到肉。
我喜歡逛市場。
市場是匯集一個城市、鄉鎮口味和環境物產的殿堂。走在其中，鮮活的翠綠的、肥碩的修長的新鮮蔬果，簡單加工的漬物與鮮食品，魚與肉，夾道而來的風景與真實的日常生活脈動使人喜悅。
來到京都，一般咸認為必看的是市中心的錦市場。錦市場位於京都市的心臟，是從寺町通到高倉通的一條商業街道，販售京野菜、京漬物、魚鮮為主，有眾多老店。地理位置上也可以從料亭餐廳遍布的祇園一帶沿著新京極商業街走過來，走一遭，彷彿就窺見了京都人四百年來廚房的樣貌。不過此地近年來觀光客不少，當地友人就再三告誡，路邊如糖葫蘆的生魚片肉串別亂吃，要吃還是到店裡才新鮮衛生。早點到市場晃盪，可以買中央米穀店的三角米飯糰當早餐吃，米穀店同時也販售不少日本當地的稻米種，值得嘗鮮；一些現做的盆菜店家，價格並不便宜，但是京都老太太們也不時來買些，讓人想起南門市場一樓的熟食攤。只是京都賣的是京野菜與南蠻煮，南門市場賣的則是桂花糖藕和綠辣椒鑲肉。
饒富興味地逛著，我並不會說台灣的菜市場缺乏節氣時間感，不過溫帶的日本人彷彿更頂真地計算時節的變化。這從節氣書籍的內容編排即可見其一斑：台灣節氣書通常是春夏秋冬四季配合二十四則節氣；日本節氣書通常將二十四節氣再細分成前、中、後，一共七十二候。一候約莫五天，時間曆法的細微刻度體現在吃食上，顯得充滿更多細節與規則。
好比，在季節來臨，立春、立夏、立秋、立冬的前一天，稱為「節分」。立春的節分要吃「惠方卷」。惠方卷的內餡傳統上有醃葫蘆條、黃瓜、雞蛋卷、鰻魚、肉鬆、椎茸等七種食材，代表「七福神」。人們拿著這一大條海苔卷，朝著當年度的吉利方位大口吃掉、不能停止，就有招福驅邪的效果。
年假拜訪京都市場的時機，除了販售相關食材，就連附近便利超商也販售這惠方卷。無奈觀光客胃口有限，看人吃得有趣，那麼一大條讓人無福消受，自己就捨棄了。觀光客身分意味著異地全然的奧妙都可被挖掘與觀看，但生理的限制，能夠吃多少、走多遠、爬多高，都必須要衡量打算。
「吃什麼好呢？」
忍耐觀光客不得不為的貪婪，最後以廚娘的直覺在一家清酒醬料行，買了一小壺現榨的瓶裝生酒和當地老牌燕子牌蘸黑醋醬，還有灑在飯上面的香鬆。芝麻炒極香，配上鰹魚碎，一圓我心中日式餐桌的圖像。
某些時候，美食家的愛慾是屬於食品安全的政治不正確的。
饕客、吃家，不惜千里迢迢，罔顧碳里程，來到產地品嚐活生生的食物；吃沒被殺過菌的乳酪和酒，與這些被暱稱為「冷火」的發酵小菌，感受至高無上的吃食喜悅。
但也有些時候，愛吃鬼的愉悅與安心只要一點點就夠：比如在地老派食品工廠做出來的黑醋醬料。這類黑醋醬料，用辣椒、蔬菜、豆類發酵而成的帶辣豐厚醬汁，類似伍斯特醬，硬要類比就是台中人吃的東泉辣椒醬吧。屬於戰後日本發展出來的和風洋食系醬料，搭配豬排、炸物吃很過癮。帶著在地家家都使用的共同回憶，買一瓶放桌上，頗有旅行後的回憶共感──在烏黑濃口醬汁中，模糊時間。
雖說世人提到京都市場，都說錦市場。事實上在遠離觀光區的京都西區，有個規模巨大的京都第一批發果菜市場，這才是現代都市生活中，真正意味的京都胃袋與冰箱。內市以批發的價格提供整箱的蔬菜水果、豐沛的海鮮給整個城市的餐廳與中小型商店街菜市；外市一格一格的空間，做的依然是上游生意：各式昆布一葉葉收得像美術社紙架的日式乾貨店、專賣各地產製之糖鹽澱粉的中央砂糖店、日式便當盒店、懷石料理用的餐具批發商店、鍋具與瓦斯鍋爐店……除了批發市場的電動台車來往穿梭，各家商店一派閒靜為京都人服務，少見觀光客。
這樣的批發市場旁通常有迷人的朝食可吃，是做飯給市場裡辛苦打拚生活人們吃的飯館。就像台灣傳統市場裡小攤特別好吃的概念──新鮮用料來自市場，價格低廉。口味面對這些日日夜夜與吃食環繞的體勞食客可說是馬虎不得，口味必須拳拳到肉。如果在台北，這樣的市場與朝食攤位要往萬大路上的第一果菜批發市場、農產運銷公司尋去。日本的朝食店家分成西式和式兩品。西式通常有大面玻璃窗，裡面桌面有煙灰缸的老派咖啡店；可以點到小杯的expresso（可能是即溶沖泡的，或是賽風壺煮出來的），用烤土司機跳出來的淡寡的三角形土司、粉紅色的薄火腿、荷包蛋。老派咖啡店的店主通常是年長的阿姨，頭髮電得澎澎的，稍微佝僂的腰背，親手為客人端上茶飲。
和式又細分成兩種：家庭食堂類型的，拉麵食堂類型的。家庭食堂式的──唷，可好吃了，是我菜市場食堂中的最愛。用味霖和醬油煮得甜甜的魚卵、煮魚，玉子燒、炸蝦、高麗菜絲，和上面打上一顆生雞蛋的好吃的白飯，最好吃了；住附近的老先生老太太也會散步過來吃早餐，配食堂當日的報紙以及電視。拉麵食堂就是吃濃厚的拉麵，有時候也附上叉燒肉販，重鹹口味讓男子漢們都吃得十分滿足。當然，這樣的店家幾乎都是男性們的吃食場域；基於形象管理的考量，女孩子建議還是別單身去吃比較好。
下回逛完市場，不妨鼓起勇氣，拉開木門、掀起布簾，大口大口通達地品嘗在地滋味吧。
（本文摘自《深夜女子的公寓料理》，二魚出版）
「2017跨年倒數」專題五（中央社記者楊淑閔台北31日電）跨年連假，到大自然DIY做醋，或是體驗種稻、種菜，晚上還能放天燈，讓長居都市的人放鬆身心，有趣的農場活動吸引國內外人士，沒種過稻的西方人還一把抓起泥敷臉，吃、玩開懷！
在農場玩過，自然會珍惜大自然。宜蘭頭城農場、現年已75歲的創辦人卓陳明是休閒農場界響叮噹的人物，她在40歲生日前夕覺悟到，「不趕在自己體力、精神最飽滿的年紀開始實踐夢想，更待何時？」
於是她和老公跟著土地仲介翻山越嶺，買下宜蘭縣頭城鎮梗枋山區一大片山頭，當時簽約的還是在公務體系任職的老公，當作生日禮物送給卓陳明，開啟了頭城農場「農場阿嬤」的傳奇故事。
農場裡的環境教育專責人員林宏達說，農場占地達120公頃，有山坡、有農地，因為卓陳明當過老師，卓陳明相信只要讓人體驗農業，就會珍惜大自然；且為了讓人有臨場感，頭城農場還善用科技，拍攝360度環景影像上網供人瀏覽。
林宏達指著影片笑說，「你看！2公頃大的有機菜園美的可媲美公園，土壤鑽出的蚯蚓也看得到。自己種種水稻、種種菜，自然知道食物怎麼來的、怎麼吃才對。」
吃鮮食，身體自然有辨別食材好不好的能力。他並說，白天學員體驗種菜辛苦，三餐就是採自農場的在地食材，加上附近3個漁港，食材都非常新鮮，吃過好東西，身體都會有記憶，也會更惜食好物。
他表示，身處有機農場、大自然環境下，又能自己動手做醋等農產加工品，晚上還能放天燈，為家人與自己許願，可讓長居都市的人真的抽離都市的煩囂，心能真正放鬆。
林宏達說，頭城農場一年有多達6萬人次來參加體驗活動，光週休二日就有350至400人，其中15%來自海外，包含新加坡、馬來西亞、印尼、香港、中國大陸，連國內的台北歐洲學校，來自西方各國的孩子，也來農場辦校外教學，玩得不亦樂乎。
他舉例，有些學員來自沒有種稻文化的國家，體驗插秧時，秧苗卻一直飄浮上來，只好七手八腳的抓回來，後來才知道這位學員一碰觸到泥土就鬆手，根本不知道要把秧苗插入土裡；還有老外一進到水田裡，一把抓起泥土往臉上塗，以為可以敷臉護膚美容；各種文化交流的有趣記憶也在田裡萌生。
當比較愛接近大自然的外國人，已從大自然環境中玩出很多極限運動的當下。林宏達說，其實台灣人、亞洲人也開始喜歡接近大自然了，這樣玩，保證吃不胖，而且回家時身心滿滿是能量。
接近大自然的吃喝玩樂新慢活已經全台開花，除了到花東住民宿、賞花田、搭熱氣球、騎單車；西岸的溪州尚水米產區也舉辦田野派對，可以腳踏泥土、手堆土窯、柴燒煮食，在田野享用焢土窯、桶仔雞、溪州尚水米鹹粥及當令農產，還有當地自家烘豆的手沖咖啡、各式農產DIY體驗。1051231
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